Giảm cân

Hãy thử tập ngay 4 bài tập đơn giản này để có bờ vai thon gọn bạn nhé! Bài tập 1 Đứng trước một bức tường, hai chân rộng bằng vai. Đặt lòng bàn tay lên tường và để cánh tay và ngực nằm trên tường. Nâng đầu lên trong khi tạo áp lực từ…

Dưới đây là 4 bài tập HIIT giúp bạn đánh tan mỡ bụng ngay lập tức. 1. Burpees – bài tập toàn thân Burpees là một trong những bài tập HIIT tốt nhất. Nó nhắm vào một số nhóm cơ bao gồm cả những nhóm cơ ở vùng bụng. Đây là một bài tập toàn…

Viên sủi giảm cân một trong những sản phẩm được nhiều nghệ sĩ Việt quảng cáo trong thời gian qua, sản phẩm tan trong nước uống rất nhanh giảm ngay 2kg, 5kg trong một tuần, 10 ngày… Nhưng thực hư hiệu quả của sản phẩm này ra sao ? Nếu như…

Chạy bộ chậm, đi bộ nhanh hay yoga là những bài tập giảm cân đòi hỏi vận động toàn thân , giúp cơ bắp săn chắc và triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả. Chạy bộ chậm Chạy chậm và đều bước chính là một trong những cách tốt nhất để rèn luyện sự…

Có rất nhiều yêu tố khiên cho quy trình giảm cân của bạn trở nên thất bại, trong vô vàng những nguyên nhân đó chủ yêu là 8 nguyên nhân này sẽ làm hỏng quá trình giảm cân của bạn. Đó là những nguyên nhân nào mời các bạn cùng phụ nữ kiệu việt…

Thay vì áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, phụ nữ nên bổ sung nhiều rau xanh, uống tối đa 3 lít nước/ngày để giảm cân . 1. Giảm đường: Theo phân tích tổng hợp BMJ, ăn nhiều đường khiến cơ thể béo lên. Nếu thay đổi các bữa ăn và hạn…

Không chỉ mang đến đôi chân thon gọn, bài tập đơn giản với chai nước còn giúp loại trừ nhiều nguy cơ sức khoẻ với nữ giới. Chuyên gia sức khoẻ đến từ Đại học Texas-Galveston, Hoa Kỳ chia sẻ, bài tập này đơn giản với chai nước mang đến…

Từ vóc dáng đầy đặn, khuôn mặt mũm mĩm, Suzy đã thành công trong việc giảm cân , có được khuôn mặt nhỏ nhắn và vóc dáng thon thả, tất cả là nhờ thực đơn riêng. Chính vì vậy mà các nghệ sĩ Hàn Quốc không phân biệt nam nữ, hầu như ai cũng…

Cân bằng dinh dưỡng, không giảm cân quá nhiều, kết hợp tập luyện, sử dụng thuốc giảm cân đúng cách… là những bí kíp giúp nữ HLV gợi cảm người Hàn Quốc giữ được vóc dáng tuyệt đẹp. Để giữ dáng, rất nhiều cô gái lựa chọn giảm cân , thế…

Với những bài tập vận động đơn giản sẽ giúp chị em tận dụng thời gian ở nhà để nhanh chóng đốt cháy mỡ đùi một cách hiệu quả... niếu bạn quan tâm đừng bỏ qua 5 bài tập này nhé ! Một trong những bộ phận khó giảm mỡ nhất trên cơ thể vùng…