Bài tập thể dục giảm cân

Với những bài tập vận động đơn giản sẽ giúp chị em tận dụng thời gian ở nhà để nhanh chóng đốt cháy mỡ đùi một cách hiệu quả... niếu bạn quan tâm đừng bỏ qua 5 bài tập này nhé ! Một trong những bộ phận khó giảm mỡ nhất trên cơ thể vùng…

Chạy bộ giúp cơ thể đốt cháy 298 calo tuy nhiên vẫn còn có nhiều bài tập khác giúp đốt cháy calo còn tốt hơn cả chạy bộ, điển hình là 8 bài tập dưới đây mời các bạn cùng PHỤ NỮ KIỀU VIỆT tham khảo nhé ! Bơi Bơi lội giúp tiêu hao năng…

Niếu muốn có một vòng eo phẳng lì vào buổi sáng thì chị em không thể nào bỏ lỡ 3 động tác trước khi đi ngủ bên dưới, chỉ cần thực hiện trong 10 phút sẽ giảm ngay mỡ bụng tích tụ lâu ngày quanh vòng bụng. Bụng phẳng eo thon, chân dài là…

Chỉ với 5 động tác mỗi lần thực hiện 30 giây sẽ khiến chân cột đình cũng phải thon gọn, ngoài ra vòng 3 lép kẹp cũng được cải thiện một cách đáng kể. Nhiều người cảm thấy khá là tự ti về đôi chân to tròn của mình, có nhiều cách mix đồ sẽ…

Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn 5 động tác siết cơ mông, đùi với tạ để giảm mỡ và thọn gọn phần thân dưới cho phái đẹp. Bài tập cường độ cao với tạ nặng cần khởi động kỹ. Bạn có thể leo bậc thang từ 10 đến 15 phút để làm nóng phần…

Phương pháp giảm cân trong 2 tuần có tên gọi “Chloe Ting Challenge” đang được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng làm theo, được biết chủ nhân của trào lưu giảm cân này là một cô gái tên Chloe Ting đến từ Australia. Chloe Ting vốn là blogger…

Những hình ảnh chăm chỉ đến phòng tập gym, cô nàng Phương Bora khiến CDM xốn xang bởi vóc dáng gợi cảm, vòng một bốc lửa. Chăm chỉ đi tập gym nhưng lại được chú ý vì vòng một bốc lửa, cô nàng lúng túng nhưng vẫn…

Sau màn giảm cân ngoạn mục Trâm Anh (sinh viên năm 2 trường đại học Kinh tế – Tài chính TP.HCM) đã có màn lột xác một cách ngoạn mục, một phát thành hotgirl thu hút mọi ánh nhìn. Trâm Anh từng nặng đến 75kg, thân hình mũm mĩm, đi lại nặng…